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二十四式太极拳(动画演示),赶紧练习吧!

更新时间:2019-09-17 整理:中医养生知识_中华养生站 点击:

武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路,而是由太极、两仪、无极,等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内,由动至静,从初级到高级,动静结合,内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

 

太极拳谱有左龙右虎之称(此条在拳谱中适用),话说:“太极拳法意相连,招招式式细经研。守定中宫无极势,无形无象养真元。太虚太极吴有象,阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

 

武当太极拳,内合其气,外合其形,位居其中,形气相含,神形俱妙,容武术养身于一体,偕称绝妙玄学。

 

武当太极拳系,习练两仪,以壮其彪,修练无极,以培其本,唯太极调和阴阳,三者同修,能使其拳如龙乘云气,虎借风威。相依相成,此三者,是太极拳法的整体,为武当武术的秘宗。

 

1起式

2左右野马分鬃

 

 

3白鹤亮翅

 

4左右搂膝拗步 1

 

 

5左右搂膝拗步 2

 

 

 

6手挥琵琶

 

 

 

7左右倒卷肱

 

 

8左拦雀尾

 

 

9右拦雀尾

 

 

 

10单鞭

 

 

 

11云手

 

 

 

12高探马

 

 

 

 

13右蹬脚

 

 

 

14双峰贯耳

 

 

 

15转身左蹬脚

 

 

 

16左下势独立

 

 

17右下势独立

 

 

 

18右左穿梭 1

 

 

 

19右左穿梭 2

 

 

 

 

20海底针

 

 

 

21闪通臂

 

 

 

22转身搬拦锤

 

 

 

 

23如封似闭

 

 

 

 

24十字手

 

 

 

25收势

 

 

本文选自网络资料,文章源标记动图制作者为汤鸿鑫,此次转载由道教分享,由中医思维+编辑整理,版权归原作者所有,转载请注明出处。

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